Libur panjang Idul Fitri telah usai, saatnya kembali beraktivitas seperti biasa. Namun tidak semua orang merasa semangat untuk kembali bekerja.
Jika kamu merasa sedih atau merasakan perasaan negatif lainnya setiap liburan selesai, bisa jadi kamu terserang post-holiday blues.
Post-holiday blues mengacu pada perasaan jangka pendek yang dialami seseorang setelah liburan. Seperti kesedihan, kesepian, kelelahan, kekecewaan, tekanan mental, atau bahkan ketakutan akan bulan-bulan yang akan datang.
Bahkan ada juga yang merasa bagai tersesat atau hampa, karena keceriaan saat liburan bersama keluarga mendadak berganti dengan lingkungan yang serius.
Meski demikian, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi post-holiday blues.
1. Tidur cukup
Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari, tidak hanya untuk menjaga kesehatan mental, tetapi juga untuk mencegah kondisi kronis seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, dan tekanan mental.
2. Jaga pola makan yang sehat & teratur
Makanan sehat tidak hanya baik untuk organ tubuh, tapi juga terbukti bisa membuat mood menjadi lebih baik. Tambahkan buah, sayuran segar & coklat hitam yang terkenal memiliki kandugan nutrisi dan antioksidan tinggi ke dalam pola makan kamu setiap hari.
3. Jadwalkan lagi waktu untuk bersenang-senang
Tak ada salahnya untuk menjadwalkan waktu bersenang-senang di akhir pekan agar selalu merasakan libur kecil-kecilan dengan menyewa mobil dari Raggam.
Selain bisa memilih jenis mobil sewa sesuai budget, di Raggam.id kamu juga bisa pilih jenis sewa mobil termasuk supir, agar perjalanan kamu lebih nyaman dan tenang.
4. Coba sesuatu yang baru
Saat kita merasa sedih atau tertekan, kita seringkali kehilangan motivasi untuk melakukan banyak hal yang wajib kita lakukan, seperti pekerjaan.
Cobalah aktivitas baru, misalnya olahraga dengan alat yang berbeda setiap minggu. Jangan khawatir, kamu tidak harus beli semua alat-alatnya. Cukup menyewa alat olahraga sesuai keinginan kamu lewat Raggam.id
Mau coba aktivitas baru yang juga mendatangkan uang? Buka Toko Sewa kamu sendiri di Raggam.id
5. Main game
Lakukan hobi dan kegiatan menyenangkan lainnya bersama teman-teman. Caranya, kamu bisa menyewa Gaming console seperti Playstation, Oculus Quest Virtual Reality, meja ping pong, hingga mini pool table (meja billiard mini) dari Raggam.id saat nongkrong bareng teman-teman.
Itulah 5 cara melawan post-holiday blues dari Raggam.id agar kamu bisa kembali bersemangat. Semoga membantu ya!
