Mabuk perjalanan dapat menyebabkan gejala dari mual ringan, pusing, berkeringat, dan muntah. Semua jenis perjalanan dengan mobil, pesawat, kereta api, atau kapal dapat menyebabkannya. Bahkan secara tiba-tiba. Merasakan hal yang satu ini akan sangat mengganggu. Susah untuk bisa nyaman dan menikmati perjalanan. Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena ada hal-hal yang dapat dilakukan sebagai cara mengatasi mabuk perjalan. Berikut ini adalah informasi mengenai cara-cara tersebut.
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
Mengapa beberapa orang mengalami mabuk perjalanan dan yang lainnya tidak? Para peneliti percaya itu disebabkan oleh ketidaksesuaian dalam sistem sensorik tubuh kita. Misalnya, di kapal pesiar yang bergerak lambat, mata mungkin memberi tahu otak bahwa Anda tidak bergerak sama sekali. Tetapi sistem di otak dan telinga bagian dalam yang mengontrol keseimbangan dan postur merasa bahwa Anda sedang bergerak. Ketidakcocokan ini membingungkan otak dan menyebabkan berbagai gejala. Untuk bisa mengatasi kondisi ini, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Seperti:
1. Ubah posisi
Beberapa orang menemukan bahwa berbaring membuat mabuk perjalanan mereka lebih baik. Bagi orang lain, berdiri mungkin merupakan posisi yang lebih baik. Pilihan Anda akan bergantung pada jenis perjalanan yang dilakukan, jadi bereksperimen saja untuk melihat mana yang paling cocok. Jika Anda berada di dalam mobil, menyandarkan kepala ke sandaran kepala dapat membantu mengurangi gerakan kepala.
2. Letakkan Gadget Anda
Orang yang mengalami mabuk perjalanan mungkin mengalami kesulitan membaca buku atau bermain gadget. Ini kembali ke keterputusan sensorik antara telinga bagian dalam dan mata. Fokus pada buku atau gadget dapat memperburuk gejala Anda. Pertimbangkan untuk beralih ke buku audio, musik, atau bahkan tidur untuk menghabiskan waktu.
Baca juga: Inilah Cara Menghilangkan Rasa Takut Menyetir Mobil untuk Anda
3. Hirup Udara
Buka jendela ketika Anda merasa mabuk perjalanan. Jika cuaca atau model perjalanan Anda tidak memungkinkan, putar ventilasi udara ke arah atau pertimbangkan untuk menggunakan kipas angin untuk meniupkan udara ke wajah Anda. Asap rokok juga dapat memperburuk rasa mual yang dirasakan.
4. Teh Chamomile
Chamomile adalah herb yang membantu menenangkan perut, mengurangi asam, dan mengendurkan otot perut. Anda dapat menemukan teh chamomile di sebagian besar toko bahan makanan dan di pengecer online. Pertimbangkan untuk menyeduh teh sebelum Anda melakukan perjalanan, menyimpannya dalam botol atau termos, dan meminumnya panas atau dingin.
5. Ambil Kemudi
Jika Anda seorang penumpang, pertimbangkan untuk mengambil kemudi kendaraan. Ilmuwan percaya bahwa mabuk perjalanan disebabkan ketika gerakan yang dilihat mata Anda berbeda dengan gerakan yang dirasakan telinga bagian dalam. Jika Anda mengemudikan mobil, indra ini mungkin terhubung dengan lebih baik. Lakukan hal ini jika Anda memiliki kemampuan untuk mengemudi.
6. Fokus Pada Suatu Objek
Berfokus pada objek di kejauhan adalah taktik lain yang membantu dengan stimulus visual. Anda mungkin perlu berpindah posisi di kendaraan tempat Anda bepergian.
7. Menggunakan Kendaraan yang Nyaman
Berkendara dengan mobil yang tidak nyaman mungkin bisa menjadi penyebab mengapa Anda merasakan mabuk perjalanan. Mobil yang terlalu banyak bergoyang akan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, memperparah kondisi Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan kendaraan yang membuat Anda nyaman.Itulah dia beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi mabuk perjalanan. Satu lagi tambahan sebagai cara untuk bisa mengatasi rasa mabuk perjalanan adalah dengan menggunakan supir yang bisa menyetir dengan nyaman. Sewa mobil dan supir di Raggam sekarang juga. Kunjungi website raggam untuk informasi lebih lanjut.
